Øvelser til hallux valgus/skæv stor tå

Skæv storetå er en fejlstilling af storetåen, så den drejes i retning mod lilletåen

*Risiko for hallux valgus stiger med alderen

*Tilstanden er hyppigst hos kvinder. 9 ud ag 10 patienter med Hallux Valgus er kvinder

*Den skæve storetå peger udad og kan genere 2. tå, man  kan også få trykgener på selve det fremstående grundled, der er skabt af den skæve stilling af tåen, og til sidst dannes en hævet øm knyst på indersiden af foden ved tåen

*Den vigtigste behandling er at anvende sko med lav hæl, bred form og god højde til tæerne

*I sværere tilfælde med fejlstilling og smerter kan operation komme på taleen Ossos defiguration

 

*Øvelse med elastik udspænder

 

*Øvelse med prik ( besværer kun  din storstå Styrker musklen

Øvelserne udføres så mange gange man har tid og lyst Jo flere, desto bedre

*Øvelser med elastik udspænder.

 

*Øvelse  Med prik styre musker

Konservativ behandling:

  • Skosanering
  • Øvelser
  • Indlæg
  • Natskinne
  • Rytter

Nyhedsbrev

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og modtag tilbud og invitationer fra Indlægsklinikken Sport & Ortopædi